Чет разболелся. Никак простуда окончательно оставить не хочет. Ещё и зуб под мостом ноет что немало вложений потребует.
А тренировку надо усиливать, начальный период давно прошел и для роста мышц и сброса лишнего веса нужно увеличивать темп.