Делайте зарядку.
Можно сидеть или не сидеть на диете, но тело вряд ли будет радовать если не делать упражнения, мышцы попросту не будут упругими. Те кто не соблюдает диету ещё вдобавок получат второй подбородок, жировые наслоения и кучу неудобств связанные с этим (покупать новую одежду, трудности с одеванием обуви и прочая.)